天天一把坚果增加中年发福

By | 2020年7月26日
  正在芝加哥举办的美国心脏协会(American Heart Association)会议上宣布的两项自力钻研后果进一步证实,天天吃一把坚果能够避免中年发福。
 
  详细钻研后果为:天天只需吃一盎司坚果(一盎司约莫是24颗杏仁,18颗腰果,12颗榛子,8颗巴西坚果,12颗夏威夷果,35颗花生,15颗半或14颗半核桃),或许是两汤勺花生酱,而没有是薯片,就能够缩小汉子以及女人每一四年变胖或变胖的危险。石纤编译自英国《逐日邮报》